Inhoud opleiding
Deze opleiding is een ‘must’ voor iedere trainer, instructeur, (sport)fysiotherapeut en fitnesstrainer die zich alle in’s en out’s van het trainen met de Bodyhoop® eigen willen maken. Leer de basis technieken om deelnemers veilig te leren Bodyhoopen, op een spelende en verantwoorde manier de full range of motion te vragen en beperkingen te signaleren. Leer de workout direct aan te passen per individu. Leer de zin van het periodiseren van de Bodyhoop training voor de diverse doelstellingen en doelgroepen.
De Bodyhoop is de perfecte tool om meer ‘fun’ toe te voegen aan de training, waardoor de deelnemers onbewust een zeer intensieve les volgen.
Je leert zowel high intensity als low intensity trainingen op te stellen die eenvoudig per groep aan te passen zijn. Kracht in combinatie met range of motion, stabiliteit en coördinatie komen elke les aan bod.
De Bodyhoop (1,8 kg) kan worden gecombineerd met verschillende andere trainingsmiddelen zoals o.a. de Kettle Bell, springtouw, steps, dumbells en het eigen lichaamsgewicht. Het plezier in het Bodyhoopen (buikspierplezier) zorgt ervoor dat een training die super intensief is, als ontspannend wordt ervaren, terwijl er wel degelijk hard core getraind wordt. De focus ligt voornamelijk op de benen, billen, buik en stabilisatie van de schouder. De gecontroleerde, niet al te snelle bewegingen in de Bodyhoop workouts zorgen ervoor dat ook degenen die in het verleden rugklachten hebben gehad, de trainingen goed kunnen volgen.
De warming up en cooling down zijn samengesteld uit stretch- en yoga schriftbewegingen. Deze bewegingen zijn opgenomen in de warming up en cooling down om spierlengte te blijven vragen en als informatiebron voor de trainer. Niet ter preventie van blessures. Ook worden de deelnemers zich bewust van de mate van mobiliteit – houding – spierlengte in zijn/haar eigen lichaam .
Onderdelen training
- verantwoorde Bodyhoop oefeningen en technieken
- diverse technieken om DIRECT sterker te worden
- Bodyhoopen met een bepaalde visie
- de beste oefeningen voor het trainen van de intrinsieke en stabiliserende spieren
- de combinatie van fun en power
- het verbeteren van de range of motion en flexibiliteit, én die van uw cliënt
- het afwisselen van low en high intensity oefeningen en technieken
- hoe pas je eenvoudig de oefening(en) aan per individu
- hoe combineer je de Bodyhoop met andere trainingsmiddelen?
Wat beheers ik nadat ik deze opleiding heb afgerond?
- Je kent de diverse basis- en gevorderde technieken en oefeningen die deel uitmaken van een Bodyhoop Workout.
- Je bent in staat deze kennis over te dragen aan derden en hebt de expertise om, indien nodig, zijn/haar techniek te corrigeren.
- Je bent in staat een doelgerichte Bodyhooptraining samen te stellen.
- Je bent in staat je cliënt correct te adviseren en te corrigeren bij het trainen met beperkingen en blessures.
Certificaat & Inkoopvoordeel
Iedere Master Bodyhoop Instructor is na het behalen van zijn/haar certificaat gerechtigd op te treden als Bodyhoop distributeur en kan de Bodyhoop inkopen met korting, zodat een gezonde marge ontstaat voor de Master Bodyhoop Instructor.
Prijzen & data
We hebben gemerkt dat we in overleg met deelnemers het beste tot de juiste data kunnen komen. Heb jij interesse? Neem contact met ons door het formulier rechts op deze pagina in te vullen en wij informeren je verder!
De opleiding vindt plaats in Haarlem. De kosten bedragen € 299,00 voor de complete opleiding, inclusief een Bodyhoop®.
Het Bodyhoop Certification Programma wordt twee keer per jaar aangeboden. Om het certificaat van Master Bodyhoop Instructor te behalen, dien je het Bodyhoopen perfect te beheersen. Het programma is eigendom van Bodyhoop® en is een 3-daagse opleiding tot Certified Master Bodyhoop Instructor. Iedere module wordt afgesloten met zowel een schriftelijk- als een praktijkexamen.
De effectieve Bodyhoop Workout in het kort
- Enorme vetverbranding.
- Razendsnel je “look” verbeteren.
- Kracht-, flexibliteit-, stabiliteit- en conditietraining ineen.
- Getraind of ongetraind, de Bodyhoop blijft voor elke volwassen persoon een uitdaging.
- Een leuke, goedkope en eenvoudige manier van trainen met een hoge fun factor.
- De Bodyhoop is van uitstekende kwaliteit, makkelijk mee te nemen en overal te gebruiken.
- Indoor en outdoor mogelijk.
