Heb jij het ook gelezen?
Vorige week stond het opnieuw in het nieuws: Nederland wordt nog steeds niet slanker, maar juist dikker. En eerlijk? Dat raakt me. Niet omdat het zo’n verrassend bericht is — maar omdat het laat zien hoe hard we blijven vechten tegen iets wat bijna ‘normaal’ is geworden.
Wat me vooral bezighoudt: er zijn zóveel mensen die zich inzetten om anderen te helpen met hun gezondheid. Coaches, trainers, therapeuten, voedingsdeskundigen… mensen zoals ik. En toch lijkt het soms een mission impossible.
We roken minder. We drinken minder.
Dus waarom lukt het ons niet om ook gezonder te eten?
De verborgen kracht van suiker (en waarom het je saboteert)
Een groot deel van het antwoord zit in iets dat we vaak totaal niet doorhebben: verborgen suiker.
Het zit letterlijk overal in. In pastasauzen, brood, vleeswaren, “gezonde” ontbijtgranen, kant-en-klare salades. En nee, het staat er meestal niet gewoon als ‘suiker’ op. In plaats daarvan zie je termen als glucose-fructosestroop, dextrose, maltodextrine… Klinkt chic, maar het komt allemaal op hetzelfde neer.
En dan hebben we het nog niet eens over de marketingtrucs: kleurrijke verpakkingen, vrolijke figuurtjes, slogans als “bron van vezels” of “rijk aan calcium!” — maar ondertussen is het product gewoon een suikerbom.
We zijn druk. Moe. We willen snel.
En dat snap ik. Echt waar. Je hebt weinig tijd of energie en dus grijp je naar iets makkelijks. Maar dat “makkelijk” is vaak precies wat ons lichaam niet nodig heeft.
Wat me het meest frustreert? Dat zelfs producten die ‘vers’ ogen gewoon vol zitten met toegevoegde suikers. Zelfs kipfilet voor op brood! 😩
Wat nou als we gewoon konden kiezen voor kant-en-klare of halfklare maaltijden zonder toegevoegde suiker? Wat voor verschil zou dat maken?
Natuurlijk, gezond blijven vraagt méér dan alleen minder suiker. Het gaat om balans, beweging, rust en ritme. Maar het begint bij bewustwording.
Kijk eens op je bord
Mijn oproep aan jou:
Kijk kritisch naar wat je eet. Niet om jezelf te veroordelen, maar om jezelf te beschermen. Je verdient het om je goed te voelen — en soms begint dat gewoon met het lezen van een etiket.
Herken je dit? Struikel jij ook over verborgen suikers in de supermarkt? Ik hoor het graag van je!
30 dagen suikervrij = jouw nieuwe energieboost!
Daarom starten we op 30 maart weer met de Bodyhoop Challenge, en dit keer draait alles om ‘suikervrij’.
Haal je Bodyhoop tevoorschijn, want jouw trainers Ronja, Joye, Angelique, Margot en Iris staan weer klaar om je dagelijks te stimuleren met korte, krachtige workouts. Denk aan elke slag met je hoepel als een oppepper voor lichaam én geest.
En we hebben leuk nieuws: Teresa komt ons team versterken!
Ze is yoga teacher & bewustzijnscoach en brengt een liefdevolle, down-to-earth benadering van yoga en beweging. Verwacht rust, verbinding en een vleugje verdieping.
🧡 Jouw moment om te stralen
Deze 30 dagen zijn voor vrouwen die fitter, strakker en sterker willen worden, kracht willen opbouwen en zich zelfverzekerd willen voelen.
Ben jij er klaar voor?
Schrijf je vandaag nog in en geef jezelf 30 dagen die je meer energie, kracht en helderheid brengen.
Ik ben er bij en juich je toe 💪
Liefs,
Angelique Hulst
Initiator Bodyhoop, trainer & verzamelaar van eenvoudige en effectieve methodes
👉 Schrijf je hier in – We starten 30 maart!
