Nieuwsgierig geworden naar de Workout-Pro maar wil je wat meer weten voordat je aan de slag gaat? In deze blog vertellen we je graag de ins en outs van het programma.
Wat is het doel van de Workout Pro?
De Workout Pro is gemaakt om je meer afwisseling en uitdaging te bieden in je Bodyhoop workout. Het doel van dit workout proramma is om op een verantwoorde en ongedwongen manier thuis, op het werk of zelfs op vakantie je lichaam te onderhouden en te werken aan je lichaam. De nadruk ligt op het creëren van meer power in je core-, been-, bil- en armspieren.
Wanneer start je met de Workout Pro?
Wanneer je 10 minuten achter elkaar kunt Bodyhoopen (5 minuten linksom en 5 minuten rechtsom) kun je met de Workout Pro starten. Het voordeel van de training is dat je ze kan inpassen in jouw leven, wanneer het jou uitkomt. Met de instructies bouw je steeds meer spierkracht en uithoudingsvermogen op!
Hoe bouwt het programma zich op?
Je krijgt toegang tot het (besloten) online Workout Center van Bodyhoop op Fitgirl.nl. De intensiteit van de trainingen varieert. Op die manier word je elke week uitgedaagd en blijf je progressie boeken.
Hoe vaak ga je aan de slag?
De workouts variëren in lengte van 12 tot 20 minuten. Je kunt zelf beslissen wanneer en op welke dagen je de trainingen doet. Verdeel bijvoorbeeld 4 workouts over de 7 dagen in de week.
Inzet
Dwing jezelf ertoe om tijdens de relatief korte workouts maximaal in te zetten voor het beste effect. Je kunt op een heel rustig tempo het workout programma volgen, maar dat noemen we bewegen. Met de Workout Pro en jouw optimale inzet ga je juist trainen. Met als uitkomst dat jouw spierkracht en uithoudingsvermogen toenemen tijdens de 5 weken Workout Pro.
Personal trainer
Gedurende de Workout Pro is Joye je personal trainer. De 10 Bodyhoop workouts zijn samengesteld door Joye. Zij heeft van kleins af aan al een passie voor sport. Die passie is begonnen op de sportschool van haar vader, waar ze al op jonge leeftijd mee huppelde in de aerobic groepslessen en danslessen volgde. Later kwam daar fitness en crossfit bij. De afgelopen 10 jaar heeft Joye opleidingen gevolgd voor verschillende groepslessen, voor personal trainer en crossfit coaching. Ze vindt het ontzettend leuk om je te ondersteunen bij je sportieve doelen en dromen, en je te laten zien dat er altijd wel een manier van bewegen is die bij je past.
Speciaal voor jou heeft Joye 10 uitdagende full body workouts met de Bodyhoop geschreven waarbij het accent ligt op het creëren van een sterk lichaam. Je kunt deze workouts altijd doen, waar en wanneer je zelf wilt.
Wat kost de Workout Pro?
Je kunt de Workout Pro (10 Bodyhoop workouts) voor € 19,90 aanschaffen in de Bodyhoop Webshop.
Extra stimulans?
Sluit je aan bij de besloten Facebookgroep. Samen met andere deelnemers kunnen jullie elkaar motiveren en vragen stellen.
Zin in?
Wij wel! Super leuk je te ontmoeten in ons Workout Center. Ben jij er klaar voor? Klik hier om de Workout Pro aan te schaffen.
