Iedereen heeft ze: goede voornemens. Goede voornemens zijn inmiddels symbolisch geworden. Een nieuw jaar, tijd voor vernieuwing, reflectie en opnieuw prioriteiten stellen voor het komende jaar. Met realistische verwachtingen kunnen goede voornemens slagen. Ga jij voor echte verandering in 2018?
Niet teveel tegelijk
Je leefstijl veranderen gaat niet over één nacht ijs. Voorkom daarom teleurstellingen en verander stap voor stap. Je hebt er waarschijnlijk jaren over gedaan om op het punt te komen waar je nu staat. Verwacht dus ook niet dat slechte gewoontes als sneeuw voor de zon verdwijnen, als je twee dagen gezond leeft.
Realistisch blijven
Je kunt ook niet verwachten dat je binnen een maand een compleet ander persoon bent. Dat klinkt niet alleen te mooi om waar te zijn, dat ís te mooi om waar te zijn. Wil je verandering? Dat gaat stap voor stap en met vallen en opstaan. Wees niet te hard voor jezelf als je even de mist in gaat. Zie het echter als een leermoment.
Lees verder op www.fitgirl.nl
Meer weten over hoe wij jou kunnen helpen? Bekijk dan eens de voordelen van de Bodyhoop.
